Quais exercícios ajudam na recuperação do cotovelo após a cirurgia?
Os exercícios devem ser iniciados gradualmente e sempre com orientação fisioterapêutica.
Os mais indicados incluem:
- Movimentos passivos – O fisioterapeuta movimenta o braço para evitar rigidez.
- Alongamento do cotovelo – Ajuda a recuperar a flexibilidade da articulação.
- Fortalecimento com elásticos leves – Fortalece os músculos sem sobrecarga.
- Exercícios de mobilidade com bola ou bastão – Melhoram a coordenação e força.
- Exercícios de rotação e extensão – Recuperam a capacidade funcional do braço.
A regularidade nos exercícios é essencial para evitar perda de movimento e rigidez.
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